コロナの外出自粛で家で今までより過ごす時間が多くなった方も多いですよね。

生活スタイルが一変して、

気持ちが鬱々としたり、
一緒に過ごす時間が増えた家族と空間を共有する時間が増えてストレスを感じてしまったり。

いろいろな不安に襲われてしまう方もいらっしゃるかも知れません。

そんな時こそ、『片付け』＆『掃除』をしましょう。

なぜなら片付け＆掃除には、コロナの今こそ　取り組んでいただきたい『プラス効果』がたくさんあるからです。

必要ないのに溜め込んでいるモノは『不安な気持ち』の固まりだから

片付かない、片付けられないと悩んでいる方の多くは、必要以上にモノを持ちすぎていることが多いのです。

「捨てられない」のは、
これを手放したら将来、困ることが出てくるかもしれない。
これを手放したら、2度と手にできないかもしれない。

そんな『未来への不安』が気持ちの奥にあることが多いのです。

もしくは、幸せだった過去の思い出のモノが捨てられないでいたり
亡くなった大事な方への思いが強すぎて捨てられない方もいらっしゃいます。

『過去への未練』が強いとモノを手放しにくくさせてしまいます。

大事なものであれば、もちろん大事にとっておきましょう。
大切な思い出の品は、生きるチカラを与えてくれます。

でも、それが今の生活空間をふさいでしまうくらいに増えているのであれば

あなたの気持ちの中にも『不安』や『寂しさ』などが大きく占めて過ぎているかも知れません。

必要ないモノを捨てることは気持ちの中の『不安』を捨てることにつながる

気持ちの中にどうしても入りこんできてしまう『不安』な気持ちは
取り除こうとしてもなかなか取り除けません。

『心の中』の様子は『部屋の中』に表れます。

よくお伝えしているように
『心』と『部屋』は　つながっているのです。

だから、『心の中』に『不安』がいっぱいになってしょうがない今こそ、
逆に『部屋を片付ける』という形で不要なものを捨てていくことで
心の中の『不安』を取り除いていくことができるんですね。

要らないモノを捨てることで、気持ちの中からも『不安』を取り除くことになるんです。

捨てることは『私の未来は大丈夫』と自分に言い聞かせることだから

そして、さらに言えば、モノを捨てるという行動の度に、人は

「これを手放しても、私の未来は大丈夫」

そう自分に言い聞かせながら捨てているのです。

モノを捨てるという行為は、「自分の未来は大丈夫」と自分に言い聞かせる行為でもあるんですね。

それを知っている方は、
ちょっと嫌なことがあったり、「何か気持ちが　ざわざわするわ～」という時は
せっせと片付けに向かいます。

コロナの今こそ『片付け＆掃除』をする効果

片付けという単純作業に没頭することで、嫌な気持ちから離れられるのもありますし、

先ほども言ったように「自分は大丈夫」という確認作業でもあります。

自分の居場所をきれいに整えることは、自分の価値を認めて　自分としっかり向き合う作業でもあります。

何よりきれいになった部屋は、「やり切った！」という自分の達成感につながります。

それは、自分を認める気持ちにもつながるので、幸せな気持ちになれるのです。

『不安』にとらわれすぎて過ごす時間はもったいないです。

前向きな気持ちをなくさず、今できることをやっていきましょう。

毎日「少しだけ片付ける」をちょっとだけ続けてみる

これまで、「仕事が忙しくて」「毎日、疲れて帰ってきていたから片付けができなかった。」
という方は、

今こそ、『片付け＆掃除』の習慣を身につけましょう。

通勤もなくなったり、時間の余裕ができている今なら　片付けもできるハズ？

「片付けも掃除もおっくうで。。。」という方の多くは　
片付けや掃除が普段の生活の中に「習慣化」されていないから、でもあります。

毎日、顔を洗ったり、歯をみがくのと同じように
片付けも掃除も、毎日の生活の習慣になっていれば、そんなに苦痛になることはありません。

いかに、習慣にしておくか、ということが大事。

溜め込んで、一気に片付けよう　というのは　とても大変。

• ・今日はこの棚だけ片付けよう　とか、毎日ちょっとずつ、少しでも片付ける
• ・1枚のウェットティッシュが黒くなるまで、部屋のあちこちを拭く
• ・小さなビニールがいっぱいになるくらいだけ、要らないモノを捨てる

とか、
毎日、ちょこっとずつ　片付けたり掃除することを、『継続して』取り組んでみましょう。

今は、仕事とか友達づきあいとか　外からの用事でペースを乱されることが少ないですよね。

毎日、ちょっとずつ　を続けることが　やりやすい時期です。

2週間ごと、外出自粛が延長されています。

なので、この１週間を単位に
とりあえず、７回続けて、片付け＆掃除に取り組んでみませんか？

片付け＆掃除　7日間　チャレンジ

ちょっとずつの片付けを、とにかく続けることを目的にやってみる「片付け＆掃除　7日間　チャレンジ」のシートを用意しました。

よかったら、印刷して壁に貼ったりして取り組んでみてください。
貼りだすことで、目に留まるし、家族にもわかりやすく、続けられやすくなります。

また、お子さんと一緒に取り組んでみるのもいいですね。

SNSをやっている方は「#コロナプラスチャレンジ」で　「やったよ～」の報告をしてみるのもいいですね。

コロナの今こそ、明るく、未来につながるチャレンジをしてみましょう。

そうすることで、今の時期を前向きな気持ちで過ごせるんじゃないかなと思っています。

メールアドレスの登録なしでダウンロードできます。

片付けコロナプラスチャレンジシート　無料ダウンロード

コロナ感染予防に備えて　しっかり除菌できるスペースを

スーパーなど、外から購入して持ち帰るモノも、部屋の中に持ち込む前に除菌できると安全です。

食事テーブルや、普段の生活スペースも、除菌スプレーで拭き掃除。

余分なモノは片付けられていた方が、除菌できるスペースも広がりますね。

具合が悪くなった時に助けを求められる部屋に

一人暮らしの方は、最低限、誰かに助けを求めて家に入ってもらえる状態に整えておきましょう。

片付けは、コロナの感染予防にはもちろん、
いざ自分がかかった時のためにも、今こそ必要なのです。

片付けメールサポートサービスも併用ください

写真を撮って送るだけ！『片づけポイント』診断（サポートメール3回付き　モニター価格6,000円）
も合わせてご利用ください。

お部屋の様子を写真で送ってもらえたら、「ここから片付け始めましょう」と片付けポイントを診断。
メール３回でフォローアップをするサービスです。

モニター価格で6,000円で実施中。

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